يعتبر الخرشوف غذاء جيد لمن يريدون انقاص وتنحيف أجسامهم , فهو منخفض السعرات الحرارية , حيث يحتوي المائة جرام من الخرشوف على 53 سعرا حراريا , بجانب أنه مصدر ممتاز للألياف التي تعطي الشعور بالشبع والإمتلاء لفترات طويلة.
فوائد أخرى للأرض شوكي:
يحسن أداء الجهاز الهضمي لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف.
يعمل على تنظيف الكبد، لذا ينصح بتناوله من قبل الأشخاص الذين يتناولون العديد من الأدوية.
يساعد في السيطرة على معدل الكوليسترول في الدم.
يحتوي على مضادات للأكسدة. لذا يفضل تناوله طازجا!
No comments:
Post a Comment